CrossActive - Cross Box | New York Club Αμπελόκηποι

CrossActive

New York Club Αμπελόκηποι

CrossActive στους Αμπελόκηπους!

Το CrossActive ξεκίνησε τη δραστηριότητα του στα μέσα του 2013 και είναι από τα πρώτα cross boxes στην Ελλάδα! Αποτελεί μέρος των υπηρεσιών που παρέχει το πασίγνωστο γυμναστήριο Palestra στον πύργο Αθηνών προσφέροντας για ακόμη μία φορά υπηρεσίες υψηλών προδιαγραφών. Το CrossActive είναι μια επαναστατική μέθοδος προπόνησης με στόχο τη βελτίωση της γενικής φυσικής κατάστασης μέσα από ασκήσεις που εκτελούνται στη μέγιστη δυνατή ένταση. Η προπονητική του φόρμουλα συνδυάζει ασκησιολόγιο από αθλήματα όπως κωπηλασία, τρέξιμο, γυμναστική εδάφους, ενόργανη γυμναστική καθώς και σχοινάκι, ελεύθερα καθίσματα, κάμψεις, έλξεις και μετακινήσεις φορτίων. Κατά την διάρκεια της προπόνησης ο μέγιστος αριθμός των ατόμων που μπορούν να συμμετάσχουν είναι έως 25 άτομα ανά ώρα και τους επιβλέπουν 3 γυμναστές ανά ώρα.

Σε ποιους απευθύνεται το CrossActive;
Το CrossActive είναι μια προπόνηση τύπου CrossFit και απευθύνεται σε υγιείς αθλούμενους ανεξαρτήτως ηλικίας που δεν έχουν μυοσκελετικά προβλήματα όπως μέση, γόνατα, αυχένα. Δεν είναι μόνο μια προπόνηση δύναμης ή αντοχής. Το CrossActive στοχεύει στη βελτίωση όλων των σημείων βάσει των οποίων μετράμε το επίπεδο φυσικής κατάστασης ενός αθλούμενου. Αυτά είναι 10 σημεία και είναι συγκεκριμένα τα εξής:

  • Ακρίβεια
  • Αντοχή
  • Δύναμη
  • Ευκινησία
  • Ευλυγισία
  • Ισορροπία
  • Ισχύς
  • Καρδιοαναπνευστική αντοχή
  • Συντονισμός
  • Ταχύτητα


Το CrossActive προσαρμόζεται στο επίπεδο του αθλούμενου. Έτσι γυμνάζονται σε μας από άνθρωποι που θέλουν να ταράξουν τα νερά της προπόνησής του μέχρι Ολυμπιονίκες. Δηλαδή αθλούμενοι κάθε φυσικής κατάστασης που ανταποκρίνονται επάξια γιατί όλες οι ασκήσεις CrossActive προσαρμόζονται ανάλογα με το επίπεδο του ασκούμενου. Κάποιοι αθλούμενοι προχωρούν και σε αγωνιστικό επίπεδο καλύπτωντας έτσι όλη τη ‘γκάμα’.

Έλα να γνωρίσεις το CrossActive από κοντά και να γνωρίσεις τα μέλη μας. Θα συναντήσεις γυναίκες και άνδρες κάθε ηλικίας που απλά θέλουν να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση, μέλη των σωμάτων ασφαλείας που γυμνάζονται με το προσωπικό πρόγραμμα που διαμορφώνουν μαζί μας, αθλητές που ετοιμάζονται για πρωταθλητισμό, μέχρι και Ολυμπιονίκες.

Διάλεξε ένα δώρο γνωριμίας και έλα να το απολαύσεις στο CrossActive! Κλίκαρε τους παρακάτω συνδέσμους για να μάθεις περισσότερα για το CrossActive: